Евгения Никонова: весенний гиповитаминоз

Каких витаминов и минералов не хватает весной и как провести профилактику гиповитаминоза? Весна — это период, когда накопленные за лето и осень витамины уже израсходованы. Мы начинаем чувствовать подавленность, усталость, апатию, чаще болеть простудными заболеваниями, появляется ломкость волос и сухость кожи. Поэтому важно определить, каких витаминов не хватает, и грамотно составить рацион питания, чтобы их…