В детстве я воспринимала Индию как сказочную страну с залежами драгоценных камней, слонами и яркими тканями. Главными тизерами для меня были индийский чай, Радж Капур и Индира Ганди. Почему-то именно она, а не легендарный Махатма Ганди. Кстати, только во взрослом возрасте я узнала, что Индира, оказывается, не дочь Махатмы Ганди, как я всегда считала. А единственная дочь первого премьер-министра страны Джавахарлала Неру. Она вышла замуж за парня не из ее касты наперекор всем обычаям. Фамилия мужа была Ганди, хоть он и не являлся родственником знаменитого Махатма (друга семьи и соратника Неру). Вот так Индира после замужества и стала Индирой Ганди. Настоящая история любви и власти — как в классическом индийском фильме! А кастовость в Индии никуда не делась до сих пор, хоть официально это и пытаются опровергать.
Очертания Индостана я моментально идентифицировала на карте на уроке географии по характерному уголку внизу и даже мечтать не могла, что когда-нибудь окажусь на самой его крайней южной точке, как раз на этом уголочке (это мыс Коморин, и о нем в самом конце повествования). В 90-е мы стали узнавать Индию по кожаным курткам, серебру и кашемиру, тоннами ввозимому в нашу страну челноками. Среди знакомых и даже членов семьи было много таких «комевояжеров», но как-то о путешествии туда мысли не возникало. Но вот наступили 2000-е, и мы все узнали про рай на земле — далекий и заманчивый штат Гоа. Бывшая колония Португалии славилась ромом, хиппи и свободой… Много знакомых поселились тогда в этом гостеприимном крае: кто-то прожигал жизнь на вечеринках, кто-то медитировал, а кто-то совмещал и получал одухотворение в комплексе. Меня, конечно, тоже не обошли стороной такие трипы. И про вечеринки в знаменитом индийском штате знаю не понаслышке. Те путешествия были мной описаны в статье для журнала Plan 32, который когда-то печатался в городе Брянске. Как раз на Гоа я впервые услышала про аюрведу и панчакарму, но не придала этому особого значения и на много лет забыла про Индию. Но в прошлом году, благодаря красочным рассказам подруги, было принято решение отправиться в аюрведическую клинику. Попытаюсь рассказать обо всем максимально подробно и понятно.
Что такое аюрведа Аюрведа — это целая система альтернативной медицины для хорошего самочувствия и, самое главное, совокупности физического и психологического здоровья. В аюрведе уделяют большое внимание душевному спокойствию, ведь стрессы являются причиной для многих заболеваний. И конечно, лучше всего проходить лечение непосредственно в Индии, где, кроме лучших профессионалов в этом направлении, вся культура, идеология и образ жизни направлены на поиск равновесия, перезагрузку организма и восстановление. Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «знание длинной жизни». Несмотря на то что этому учению уже несколько тысяч лет, во всем мире оно считается лженаукой и противников у него столько же, сколько и сторонников. Да, аюрведа не панацея и не лечит серьезные заболевания, но она оказывает хорошее профилактическое действие на весь организм и восстанавливает гармонию человеческого тела, что улучшает самочувствие и укрепляет здоровье. В Индии говорят: «Мы не лечим болезни — мы лечим человека». Организм рассматривается как одно целое, и лечение идет по всем направлениям. Главное в аюрведе — это баланс энергий человека. В Индии считается, что мы состоим из трех энергий, трех дош. И когда равновесие между ними нарушается, то появляются болезни. Поэтому прием у доктора аюрведы отличается от привычного нам осмотра. Он определяет по внешнему виду, образу жизни и пульсу, к какому типу мы относимся. Есть три типа дош: вата (воздух), пита (вода) и капха (земля). В зависимости от разбалансировки ваших дош доктор и назначает лечение. В аюрведе даже правильный подбор питания есть один из этапов лечения. Важно, чтобы в рационе гармонично сочетались все 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Но для каждого пациента меню подбирается строго индивидуально. Что полезно для одного, может оказаться несовместимо для другого. Доктора-аюрведы считают, что наш организм спосособен к самоизлечению, главное — запустить этот процесс. Для этого важно очиститься от шлаков и токсинов, образующихся в результате плохой экологии, стрессов, нарушений сна и обмена веществ. Тут и появляется волшебное слово «панчакарма»…
Панчакарма — это не магическое заклинание и не секта фанатиков, как я думала, впервые услышав это слово. Это система очищения организма. Я считаю ее самой экологичной и эффективной для человека, с использованием только природных компонентов, и позволяющей улучшить самочувствие и продлить молодость и красоту. Панчакарма переводится как «панч» — пять, «карма» — действие. И состоит из пяти способов очищения: ⁃ Насьям: чистка верхних дыхательных путей и очищение головы (пропаривание лица и воротниковой зоны, массажы, введения лечебного масла в нос, глаза и рот). Рекомендуют при заболеваниях верхних дыхательных путей, ожирении, псориазе, отечности, повышенной кислотности и др. Баланс Капха доши. ⁃ Виречана: очищение средней части тела ( использование слабительных таблеток или капель, чая или отваров). Рекомендуют при проблемах с желудком, печенью, поджелудочной железой, кишечником, почками и др. Баланс доши Питта. ⁃ Анувасана: промасливание организма, вывод токсинов, улучшение работы желудка, выравнивание психического состояния (мини-клизмы с лекарственным маслом). Рекомендуют при нервозах, психических расстройствах, бессонницах и др. Баланс доши Вата. ⁃ Нирухавасти: выведение токсинов из нижней части тела (клизмы с травяными отварами). Рекомендуют для лечения бесплодия, улучшения обмена веществ, убирает спазмы, запоры, артриты, ревматизм, проблемы гинекологии и др. Баланс доши Ваты и Питта. ⁃ Вамана: лечение острых хронических заболеваний и запущенных стадий болезни. Используется очень редко и строго по назначению (использование рвотных средств и даже кровопускание — пиявки). Рекомендуют: при сложных болезнях и хронических заболеваниях. Баланс доши Капха.
Аюрведическое лечение и очищение панчакарма делают во многих регионах Индии, но главной меккой здоровья считается штат Кералла. Кералла находится южнее Гоа, и протяженность береговой линии вдоль Аравийского моря составляет 600 км. Внутри штата есть горы Западные Гаты, на склонах которых много плантаций чая, кофе и специй. До аюрведической славы штат был известен именно благодаря специям. Слонов и обезьян в свободном доступе в Кералле не встретить. Они живут только в национальных парках. В которых также есть и тигры. Правит штатом Коммунистическая партия Индии, причем побеждает уже много лет подряд. Поэтому не удивляйтесь, если увидите красный флаг или «серп и молот» — этой символики в штате предостаточно. Самым известным местом в Кералла среди аюрвед-туристов считается курортный городок Ковалам. Ковалам — это пляжи, сувенирные лавки, рестораны и аюрведические клиники в большом разнообразии и на любой бюджет. Главная достопримечательность — эффектный маяк. Инфраструктура Нельзя забывать, что это Индия и городской инфраструктуры тут практически нет. Вернее, она есть, но своя — с индийским колоритом и… мусором. И хоть штат Кералла считается одним из самых богатых в Индии, нужно быть готовым к определенным сложностям и антисанитарии. В хороших клиниках стараются следить за чистотой и создают комфортные условия, но, выйдя за порог, в любом случае вам придется с этим столкнуться. Советую относиться ко всему философски и наслаждаться плюсами этой прекрасной страны. Как нам сказал один местный житель, «а чем вам не нравится наш мусор? Он же такой красивый!» Учитесь видеть красоту во всем и радуйтесь жизни в любых условиях! К концу поездки, поверьте, вы перестанете замечать такие пустяки и будете наслаждаться природой, гостеприимством и энергетикой Индии. Главное — это то, зачем вы сюда приехали. Если ждете люксовый пляжный отдых, то точно не по адресу. Для этого есть много других стран. Индия — это другое… это древнейшая цивилизация, и сюда едут для изучения и самопознания. Для понимания этой страны нужно выйти на определенный уровень внутреннего развития. И даже неподготовленный человек, приехавший на аюрведу, невольно подтянется до более осмысленного понимания мира и себя. Выровняет свои доши, успокоит мысли и насладится обычным течением времени. В суете, работе и погоне за накоплением материального мы так редко делаем паузу и так редко оглядываемся вокруг без «фантиков», что выход на две-три недели из этой гонки поможет нам немного очистить разум и перезагрузиться. Клиники В Кералле не все так плохо с сервисом, как кажется на первый взгляд. Для любителей комфорта я могу посоветовать AyurSoma Ayurveda Royal Retreat. Это прекрасная территория, вкуснейшая аюрведическая еда, стирильность с антисептиками «на каждом шагу» и одноразовой одеждой для процедур, различные спа-процедуры и ванны из роз и обязательные вечерние наряды к ужину. А также великолепный широкий пляж для прогулок. При панчакарме не рекомендуют купаться в океане, и хотя многие не следуют этому правилу, да и врачи делают поблажку для гостей, я все равно не купалась и не нарушала баланс от лечения. Почему нельзя, я точно не поняла, но вроде бы из-за охлаждения организма, да и тело, натертое травами и маслами, забивать морской солью не комильфо. Возвращаюсь к клиникам. Мне очень понравился отель Aursoma. Там жила моя семья, и я проводила у них много времени.
Была мысль поехать в следующий раз именно сюда, но, сравнив лечение, хотя оно вроде бы везде одинаковое, я приняла решение вернуться к альма-матер, в клинику, куда привезли меня друзья в первый раз. Ведь главное, зачем мы сюда приезжаем, — за лечением, и поэтому нужно ехать, как говорят любители санаториев, «на доктора». А для меня такой доктор — это, несомненно, знаменитый доктор Унни и его клиника. drunnis.com Он потомственный аюрведический врач и владеет также клиникой в Швеции, куда переезжает каждое лето, когда в Кералле наступает сезон дождей. Кстати, доктор Унни каждый день плавает в океане со своими друзьями! Объясню, что тут удивительного. Индийцы практически все не умеют плавать. Они заходят в море по пояс и максимум могут попрыгать на волнах около берега. Я пыталась разобраться, почему так. Но главная версия про морского духа, который утащит в море, если оторвать ноги от земли, не приблизила меня к решению загадки. Так этот вопрос и остался без ответа, а жители Индии продолжают толпами стоять на берегу и окунать в океан только ноги. На пляжах постоянно работают спасатели, которые отгоняют индийцев от воды, если они слишком далеко зашли. А иностранцев не трогают. Так что наш доктор Унни легендарен не только в аюрведе! Клиника Unni обладает собственным отелем с комфортными номерами, трехразовым питанием и в стоимость уже входит лечение. Сутки для двоих начинаются от 200 евро и выше, в зависимости от номера(в отеле Aursoma цены начинаются от 250 евро и выше). Также можно покупать только лечение, а жить в любом удобном для вас отеле и питаться в ресторане. Ресторанов и кафе в Коваламе много. Специализированных для аюрведы и обычных. Самое сложное — каждый день проходить мимо свежего улова и вдыхать запахи гриля с экзотической рыбой и морепродуктами. При панчакарме эти продукты, как и мясо, категорически запрещены. Для туристов несколько раз за лечение делают исключение на некоторые виды рыбы. Но я и тут продержалась. Каждый день лечение начинается с опроса медперсоналом о самочувствии и последующим приемом у врача. Принимает он на открытой террасе, сидя в позе лотоса. После опроса доктор решает, какие назначить процедуры и лекарства на день, в зависимости от вашего самочувствия. Все индивидуально, но обязательно для каждого пациента — это первый час массажа всего тела, который выполняется ногами. После этого две ассистентки в течение двух часов занимаются вашим телом. Список процедур широк: массаж травяными мешочками, массаж рисовыми и даже луковыми мешочками, растирание горячей куркумой, омывание травяным отваром или молоком, настоянным на травах, лечение горячим маслом, процедуры с маслом Ги, массаж лица и многое другое. Три часа релакса. После процедур нас заворачивают в сари и выдают лекарства на оставшийся день. Смывать масло, нанесенное на тело, не рекомендуют около часа, поэтому в этих одеяниях все пациенты гуляют по Коваламу. В разных клиниках сари разного цвета, так что «своих» можно узнать издалека. Лекарственные препараты, которые применяют в клинике Unni, только натуральные и многие изготовлены на базе самой клиники из трав, которые растут на их собственной плантации. После завершения лечения можно приобрести комплекс лекарств, для закрепления результата и продолжения эффекта. Так что планируйте свой бюджет с запасом для покупки лекарственных препаратов.
Для активных путешественников в Кералле всегда найдется чем заняться. Есть целый список мест, которые интересно посмотреть. Но нужно учитывать, что процедуры в клинике каждый день и нужно планировать только короткие поездки. Расскажу про самую, на мой взгляд, интересную поездку — в город Каньякумари (или Канниякумари). Он находится в соседнем с Кералла штатом, Тамилнад. На самой южной точке Индостана. Я упоминала о ней в начале статьи, и это было одно из моих детских мечтаний… оказаться на самом краю Индии. Кроме того, что это нижняя часть Индии на географической карте, где до Шри-Ланка рукой подать, для индийцев это еще и священное место. Тут заканчивается маршрут местных паломников, где каждый житель Индии побывал или обязан побывать. У некоторых это единственное путешествие за всю жизнь. Выезжают сюда целыми деревнями, и группы в несколько десятков человек — обычное явление. Город получил свое название по имени принцессы Канья Кумари, которая должна была стать женой Шивы, но коварный Нарада помешал ей это сделать, и теперь главный храм носит имя принцессы, а толпы верующих стекаются в него для поклонения. Это большая честь для местных жителей и настоящий праздник. Все они надевают лучшую одежду, и яркие краски индийских тканей буквально захватывают улицы. Поломники очень доброжелательные, и даже чересчур. Многие не так часто видят туристов, так что приготовьтесь к очереди из желающих с вами фотографироваться. Мыс Каньякумари также священен из-за точки слияния «трех вод»: Аравийского моря, Бенгальского залива и Индийского океана. Индийцы верят, что если три раза окунуться в эти воды, то происходит очищение кармы и снятие грехов. Мы, конечно, тоже это сделали, но по упрощенной форме — окропили голову три раза. Так тоже допустимо. Главное — это нужно сделать правой рукой. Левая считается нечистой, и ею нельзя даже ничего брать в храмах. Рядом с мысом есть маленький остров, на котором находится храм, посвященный главному философу Индии и ученику Рамакришны — Свами Вивеканада. Именно он открыл индийскую философию мировому сообществу и активно развивал идеологию индийского Возрождения. На острове также находится отпечаток ступни принцессы Канья Кумари, и где-то тут развеян прах Махатма Ганди. Фишка мыса: встреча рассвета и проводы солнца на закате. Огромные толпы собираются вдоль берега в это время, и к набережной подойти очень сложно. Мы приезжали на рассвет и благодаря нашему персональному гиду смотрели его с крыши отеля, в комфорте и с завтраком. На обратном пути рекомендую заехать в храм Сучиндрам. По легенде, тут каялся царь богов Индра. А каялся он в плохом отношении к своей жене. Уникальная архитектура храма произвела на нас сильное впечатление, особенно гранитные колонны, которые внутри полые и на них играли местные монахи. Всего в храме находится около 30 святынь. Наш гид заранее договорился с монахом храма, и нас провели без очередей к этим реликвиям. Заходить в храм можно только босиком, так что приготовьтесь разуться.
Получить визу в Индию очень просто и быстро. Личного присутствия не нужно, и есть три варианта: на несколько месяцев, год и 5 лет. Я сделала сразу на 5 лет. Хоть и пишут про возможный безвиз между нашими странами, но пока я довольна, что этот вопрос у меня решен еще на ближайшие 4 года. Все документы я отправляла онлайн и так же онлайн получила электронную визу.
Ближайший аэропорт к нашей клинике находится в городе Тривандрум. Можно, конечно, полететь через Дели и даже попутно посетить культовые достопримечательности, но для этого надо выделить еще несколько дней, а так как само лечение занимает минимум три недели и плюс дорога и несколько дней на адаптацию, то времени на масштабное изучение Индии не хватает, и пока это только моя мечта. Билеты на самолет я смотрю в основном на авиасейлсе, и самые удобные по времени и стоимости варианты агрегатор выдает через арабские страны. Каждый может выбирать по своим запросам и приоритетам. Сегментов полета множество. Из аэропорта на такси, которые стоят на парковке аэропорта, можно доехать до отеля за 40 минут. Мой совет: не тяните и начинайте следить за своим здоровьем. В Индии большое количество клиник аюрведы, на разный бюджет. От закрытых для посторонних с high прайсом до эконом варианта. Каждый выбирает по своим запросам и возможностям. А если нет возможности улететь на такой длительный срок, то в России также можно найти все аюрведические процедуры и методики.
Будьте здоровы!
Ольга Кремёва
